预防癌症的方法吃寻常一物预防癌症有奇效。癌症是很可怕的疾病，但是癌症患者却不再少数，很多人因癌症而丢了自己的命。这么可怕的疾病，我们而今的医疗技术也是很难治愈的。
癌症是很可怕的疾病，但是癌症患者却不再少数，很多人因癌症而丢了自己的命。这么可怕的疾病，我们而今的医疗技术也是很难治愈的。到底，我们怎样才能有效预防癌症呢?菜谱网小编知道答案，快随我一起去了解一下吧!
食管癌是一种高发的恶性肿瘤之一，引起食管癌的原因比较多，也较为复杂。
我国是食管癌高发的地区，每年因食管癌而死亡的人数都在不断的增加，人们受到外界致癌因素的影响及很容易诱发食管癌疾病，饮食与食管癌关系重大；
良好的饮食能降低食管癌的发病率，那么，食管癌患者该如何预防食管癌呢?下面小编从蔬菜与水果两方面了给出对策。
蔬菜篇：
1、白萝卜
白萝卜性凉味辛甘，起到解毒、化痰的作用，其中含有的大量维生素C，既可提高肝脏功能，也能抑制癌细胞生长。
但是需要患者注意的是，萝卜最好生吃细嚼，而且在吃萝卜半小时内不要吃别的食物，这样做才能起到抗癌的作用，预防食管癌的发生。
另外，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用补品药物时应避免食用白萝卜，以免影响疗效。
2、香菇
香菇也是食管癌患者的最佳补品，香菇具有调节人体新陈代谢、降低血压、胆固醇等功效。
还有加强机体抗肿瘤的作用，多以，多吃香菇也能对肿瘤起到较高的抑制作用。
3、黄豆
黄豆中含有丰富的蛋白质及多种营养元素，起到防止肿瘤扩散，提高人体免疫力的作用，可适当的多吃。
4、包心菜
包心菜中含有大量人体必需营养素和微量元素，这些元素具有提高人体免疫功能和抵抗肿瘤的作用，起到了预防肿瘤的目的。
水果篇：
1、梨
具有生津润燥、清热化痰等作用，具有一定的防癌、抗癌作用，适合食道癌患者食用，尤其是晚期患者对症状有缓解效果;
2、苹果
含有一种叫多酚的物质，对于癌细胞的增殖有很好的控制效果，苹果中富含纤维素、维生素C以及钾元素
可以增补肠道的容量，抵制致癌物质，促进其排泄;
3、杏
对癌细胞具有杀灭的作用，所以患者也可以适量食用;
4、山楂
可以帮助患者消化食物，含山楂酸、果糖以及维生素等营养物质;
5、葡萄
有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，含白藜芦醇可防止正常细胞癌变，尤其对于食道癌患者更加有益，因此建议患者多食。
小结：原来这些常见的食物，对于预防食管癌竟有这么强大的功效，吃的健康是身体健康的首要条件哦!
防癌抗癌的食物常做一事一辈子远离癌症
癌症一直都是人们比较畏惧的疾病，癌症几乎等于绝症。治愈率太低，患癌的人还不少。我们身体的各个器官都与可能会癌变，这实在是太可怕了。到底我们怎样才能有效防癌抗癌呢?快随菜谱网小编一起去了解一下吧!
哼着小曲做家务
规律的体力活动可以提高身体机能，增强免疫功能，提高机体抗癌能力。但受时间和空间限制，每天规律运动对大多数都市人来说较难。
不妨将运动融入日常生活中，比如做家务。拖地、扫地、擦地板等都可以调动全身参与运动，从而燃烧脂肪，控制体重，降低患癌风险。
英国牛津大学研究显示，每天花2小时做家务的女性罹患乳腺癌的风险可降近一成。
中美的联合研究也发现，做家务和步行可将宫颈癌风险降低40%。可见，适度的家务劳动对健康大有裨益。
但做家务毕竟不是件轻松的事，特别是对于不少男性来说，反而是种负担。不妨哼着小曲、听着音乐做家务，这可以让人更专注，还能提升情绪，放松心态。
其实，好的心态也是对抗癌症的利器。美国生理学家一项研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于米赛跑。
长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。
建议家务劳动要遵循适量劳动和以身心愉悦为目的，不要过量，也不要让家务活成为负担，只有保持好的心态去做家务，才能更好地达到防癌效果。
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