今天的说的事情，
猛一看还挺沉重的。
但是和我们周口人又有着密切的关系。
周口市疾病预防控制中心发布，
我市年居民死亡监测信息。
年周口市居民死亡率为.94/10万。
其中，
男性死亡率为.10/10万，
女性死亡率为.94/10万。
男性死亡率高于女性。
按照居民死亡顺位计算，前十位死因依次为——
心脏病、
脑血管病、
恶性肿瘤、
呼吸系统疾病、
损伤及中毒、
内分泌营养代谢疾病、
传染病、
泌尿生殖系统疾病、
消化系统疾病、
神经系统疾病，
占总死亡的97.14％。
虽然，心脏病、脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病造成死亡的比例很高，但前四位为慢性病造成的死亡。
监测信息显示，我市居民慢性病死亡占全部死因的92.81%。
无论男性还是女性，随着年龄的增长，死亡率总体呈上升趋势。
40岁以后死亡率上升趋势明显，且男性的上升趋势明显大于女性。
接下来，我们看看监测信息里显示对心脏病、脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病这四个重点慢性病死亡原因的具体分析。
1.心脏病死亡率.26/10万，主要为冠心病和高血压性心脏病，分别占心脏病的比例为81.71%和7.01%。
男性死亡率均高于女性。
2.脑血管病死亡率.01/10万，主要为脑出血和脑梗死，分别占脑血管病的比例为62.80%和30.51%。
男性死亡率均高于女性。
3.恶性肿瘤死亡率.05/10万，前五位依次为肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、结肠、直肠和肛门癌，分别占恶性肿瘤的比例为31.26%、22.63%、13.93%、6.08%、3.66%。
除与性别有关的恶性肿瘤外，其他各种恶性肿瘤死亡率男性均高于女性。
4.呼吸系统疾病死亡率44.41/10万，主要为慢性下呼吸道疾病和肺炎，分别占呼吸系统疾病的比例为87.89%和6.30%。
男性死亡率均高于女性。
导致这些疾病的主要原因是什么呢？据监测信息显示，导致这些疾病的主要原因有：
吸烟、酗酒、缺乏运动、膳食不平衡、长期的压力和紧张等不健康的生活方式。
我们应该如何做？周口市疾病预防控制中心向全社会发出如下倡议：
树立健康意识，我的健康我做主；
日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子；
学习和传播科学的健康理念与知识；
我行动，我健康，我快乐；
从我做起“三减”，减盐、减油、减糖；
力争实现“三健”，健康口腔、健康体重、健康骨骼；
推荐膳食指南，少盐少油少糖，戒烟限酒，健康体重；
注意口腔卫生，定期检查，健康口腔；
吃动平衡，贵在坚持，适宜运动，健康骨骼；
自我调节，良好心态，静心处事，诚心待人。
饮食均衡，多多运动～
有个好身体，才是最好的！
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