帮助别人，成就自己。
赠人玫瑰，手留余香！
欢迎
含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。
3、南瓜
含极丰富的维生素Ａ、维生素Ｃ，还含有钙质和纤维素、色氨酸－Ｐ等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。
健康食谱：南瓜豆鼓炒排骨
4、麦麸
麦麸是小麦主要营养成分的仓库，含有Ｂ族维生素、硒、欢迎
营养丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质，含硒和丰富的维生素Ｄ，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。
健康食谱：鲜蘑豆腐汤
功效：提高机体免疫力
7、芦笋
含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
8、苦瓜
苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白，欢迎
含有丰富的营养成分，还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质，其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。
10、大蒜
实验证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
11、豆类及豆制品
在豆类中，大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。
12、绿茶
据国内外广泛研究，认为茶叶，尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。
另，常食大枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、大白菜以及多种海产品等，均对防癌有益。
此外，百合科蔬菜如葱、洋葱、蒜等，十字花科蔬菜如卷心菜、白萝卜、芜菁等含有多量的硫化合物，有增强肝脏解毒时所需酶的作用，能增强人体预防癌症的效果。
世界上最便宜的10张防癌处方
1、每天走路0.5~1小时
美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时
