11月27日
早点:米多奇蛋糕、温开水
中餐:白米饭、土豆烧肉、小葱蒸鸡蛋、青菜干丝汤
午点:干酪饼干、温开水
11月28日
早点:鸡蛋、温开水
中餐:白米饭、菠菜烧肉圆、豆芽炒粉丝、紫菜蛋汤
午点:康师傅饼干、温开水
11月29日
早点:蒸蛋糕、温开水
中餐:白米饭、红烧排骨、莴苣炒香干、豆芽豆腐汤
午点:水果、温开水
11月30日
早点:菜肉包子、温开水
午餐:白米饭、肉丝炒鸡腿菇、芹菜炒腐竹、萝卜粉丝香菜汤
午点:闲趣饼干、温开水
12月1日
早点:蛋糕、温开水
午餐:白米饭、红烧翅根、地三鲜、青菜蛋汤
午点:饼干、温开水
美食分享——豆芽
豆芽,也称芽苗菜,又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心、大豆芽、清水豆芽,是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”,也称“活体蔬菜”。
营养价值:⒈豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;
⒉它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;
⒊绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;
⒋它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;
⒌豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的
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