近年来，中国“癌情汹涌”，防癌知识普及因此显得格外重要。这方面，中国真的应该向日本学习，日本的“防癌教育”可是从小就开始。
日本中小学的“防癌教育课”
日本文部科学省认为日本中小学教科书，对癌症相关知识只做了一般性介绍。为此专门制定了防癌对策推进基本计划，在全国选定多所学校作为试点校。此外，请专家加强对中小学生防癌教育的指导，向中小学生普及癌症相关知识，推进全民防癌教育。中小学防癌教育所需经费也被列入日本年度教育经费总预算。
日本政府修正了“预防接种法”，规定从年起，凡年龄在12岁-16岁左右的女生，若希望接受子宫颈癌预防疫苗接种，可预约当地医疗机构免费接种疫苗。
这本名为《癌症的秘密》的漫画书，就是根据日本政府“防癌对策推进基本计划”制作。该书适用于小学3年级以上孩子。
肺癌、胃癌死亡人数最多
为什么日本防癌要从儿童抓起？因为癌症在日本人死因中排名第一，每3人中就有1人一生中会患上癌症。
同样中国也是“癌情汹涌”。据全国肿瘤防治办发布的数据显示，中国年新发癌症病例约万例，每分钟有6人被确诊为癌症。
其中死亡人数排行前三名的是肺癌、胃癌、肝癌。这都是与空气污染、吸烟、饮食不规律不健康有关。
防癌五不要、七要
虽然中国“癌情汹涌”，但防癌科普开展得并不多，以至于朋友圈各种养生伪科学泛滥成灾。今天就给大家介绍一下日本抗癌专家经过科学研究证明有效的12则防癌抗癌方法。
五不要不要相信个例、传闻、故事
不要再相信骗子们为了卖书卖药而编造的传闻了。如果一个抗癌传奇里只有故事，没有数据，那么它就是不可靠的，不该信。
不要相信祖传秘方、偏方
大多数癌症都是近代才常见的，而所谓的秘方、偏方总是历史悠久，难道真的是解决方法先于问题出现了？
不要盲目相信所谓的“专家”
信不信一个专家，不是要看他的头衔，而是要看他的话是不是从科学的角度出发，是不是建立在可信的数据和证据上。
不要相信神奇的抗癌食品
所谓抗癌食品，大多是商业炒作。一般广告打得很璀璨，其宣称的原理无非是抗炎、抗氧化、提高免疫力、排毒等等。看上去好像很有道理，然而却根本经不起推敲。因为有这些效果的食物实在太多，蔬菜水果里很多都有。
不要盲从最新的科研成就
媒体上所谓的“最新抗癌成果”基本上还在实验阶段，适用动物的不等于适用于人，这是两码事儿。
七要
要戒烟
吸烟会增加很多癌症的发病率，比如肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌。
以肺癌为例，中国肺癌发病率上升得很快，其中儿童的肺癌发病率迅猛上升。数据显示，死于肺癌的人中吸烟者和非吸烟者的比例是17:1。
所以在日本禁烟非常严格，公共场所除了极少部分留给吸烟者外，其余都是禁烟区，包括飞机、新干线、普通旅客列车、巴士、出租车上都是禁止吸烟的。
一般24小时方便店里购买香烟需要出示已成年证明。而在自动贩卖机上购买香烟时，也必须插入“成人专购香烟卡”之后，才能购买。
要多运动
一项涉及万人的研究表明，运动可以降低13种癌症的发病率，其中包括最常见的肝癌（降低27%的发病风险）、肺癌（26%）、结肠癌（16%）、乳腺癌（10%）。
另一项研究发现，运动能够调动体内的免疫细胞杀灭癌细胞，增强抗癌能力。
那怎样才算运动，多少运动才够呢？
要控制体重
世界癌症研究基金与美国癌症研究所联合制定的新报告书，也标明“肥胖”确实与癌症有关，除了子宫体癌以外，还有食管癌、胰腺癌、大肠癌（包括结肠癌和直肠癌）、肾癌以及女性闭经后的乳腺癌。
报告书中还指出，过量摄取肉类（牛肉、猪肉、羊肉，也就是俗称的四条腿动物的肉）以及火腿、香肠等肉类加工食品，确实能使大肠癌的危险度升高。
饮酒要适量
酒精早就被世界卫生组织确认为一级致癌物质。
如果觉得彻底戒酒不现实，至少我们可以把喝酒的量限定在足够安全的范围内。美国癌症协会认定，男性每天最多摄入两份酒，女性则每天不能超过一份。
要健康饮食
没有神奇的抗癌食品，但不代表没有健康饮食。健康饮食要注意3个少吃、1个多吃。
少吃烫炸食物。烫的食物，会导致我们口腔及食管黏膜灼伤，这种慢性刺激时间一久，就可能增加患癌风险。
同时，在高温油炸的过程中，食物容易产生致癌物质。所以，油条、油炸糕等油炸方式的食物，尽量少吃。
少吃太咸的食物。有研究显示，每天摄入12～15克的盐，能比一般人群增加2倍的胃癌几率。日本秋田县进行一场“减盐持久战”二十多年后，胃癌患者减少了1／3。
少吃高脂肪食物，不仅指少吃红肉（猪、牛、羊）和肉制品等，还有各种蛋糕面包。
多吃蔬菜水果。蔬菜和水果中的维生素、抗氧化剂和纤维素能够带来明显好处，能够降低患癌风险。
要定期检查
有1/3的癌症都是可以预防的，甚至可以经过早期治疗而治愈。日本近年来通过乳腺癌的定期普查，死亡率已有减少。更有说服力的事例是，日本通过全面仔细的普查，被发现的胃癌患者中几乎有一半是早期胃癌，通过早期治疗后，胃癌的死亡率大幅度地下降了。
（日本癌检）
有数据调查显示，每个人一生有1/20的几率患上结肠癌，如果早期就发现结肠癌，可以将患者的5年生存率提高到90%上。
建议20岁以上的女性：
每年都要检查乳腺，有性生活的女性每年要检查宫颈。
要接种疫苗
现在有两种疫苗是有助于癌症预防的。
一是针对宫颈癌的人乳头状病毒（HPV）疫苗。这种疫苗可以预防大部分宫颈癌，疫苗接种推荐年龄9～12岁，13～26岁可补种，最佳接种是首次性生活之前。
二是乙型肝炎（HBV）疫苗。在过去20年里它帮助儿童肝癌的死亡率降低了75%。
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