健康小常识：蘑菇营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。南瓜含极丰富的维生素A、C，还含有钙质和纤维素、氨基酸-P等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。食谱

年12月25日星期一

——————————————

早餐小米南瓜粥清炒土豆丝鸡蛋煎饼水煮草鸡蛋

水果时令水果拼原味热酸奶

午餐葡萄干米饭排骨炖玉米丸子大烩菜香菇上海青米酒圆子汤

加点蒸红薯冰糖菊花水

晚餐玉子面发糕高汤素丝面