零点育儿
不同阶段的宝宝补钙需要借助不同的食物，今天分享几个食谱供宝妈们选择哦！
食物：乳粥
适应宝宝：6个月大
做法：先用大米加水煮粥，待煮至半熟时去米汤，加乳汁。白糖同煮成粥。供早晚餐温热空腹食用。
小贴士：牛乳适宜体质羸弱，气血不足，营养不良，以及生病之后身体虚弱的人食用；适宜食道癌患者食用；适应老年人便秘者食用；适宜儿童生长发育期食用；适宜高血压病，冠心病等症状者食用。
如果误食了重金属盐可以马上饮下大量的牛乳，有解毒的效果。
原料：牛乳活在羊乳适量（幼儿可用人乳）大米克，，白糖少许。
食物：虾皮肉末青菜粥
适宜宝宝：8个月左右
做法：1：将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎
2：锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮，葱花，酱油炒匀。
3：添入适量的水烧开，然后放入大米或者小米，煮至烂熟，再放菜丝，煮片刻即成。
小贴士：叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，比如菠菜，韭菜，芹菜等营养价值最高，主要含有丰富的维生素、维生素B和胡萝卜素，并且含有较多的叶酸和胆碱。无机盐的含量较为丰富，尤其是铁和镁的含量比较高。
猪肉味人类提供优质的蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
原料：虾皮、瘦肉、青菜、葱花、酱油、适量油
食物：牛奶白菜汤
适宜宝宝：9个月左右
做法：1：大白菜去除老叶，用清水洗净，切成小丁。
2：锅置火上，加入毫升清水煮沸后，再倒入牛奶烧沸，放入白菜丁。
3：待白菜丁煮熟后，加入盐，味精。用水淀粉勾兑，搅匀即可。
小贴士：每克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A国际单位，维生素B10.04毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。
原料：大白菜50克，牛奶50毫升盐水淀粉味精各适量。
宝妈们可以为宝宝做好吃的补钙食物哦~！
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