贴心幼嘉
幼嘉森林贴心为过敏的宝宝准备单独的过敏饭盒
保证每一位宝宝每天都有丰富全面的营养摄入
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一周食谱
（.10.21-10.25）
（点击查看大图）插播一条重要消息
幼嘉森林美味的点心（饼干、面包、蛋糕等），都是出自于校区最会做甜点的可爱大厨呢！
本周美味甜点：葱油花卷
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温馨提示
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我们的食材选择：低筋面包粉选择美玫，高筋面包粉选择展艺；黄油选择安佳或总统；奶油选择铁塔。
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幼嘉的自制西点，美味好吃，且糖分含量较低，是陪伴幼儿成长的好伙伴。
本周食谱
接下来
小幼就从食谱当中
挑选一二美味来介绍喽
宝爸宝妈的小本本准备好了么？
10月21日
～
10月25日
舌尖上的幼嘉
明星主食——自制三丁包
1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。
2.香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收。
3.笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。
4.笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。
明星菜——茄汁龙利鱼
1.西红柿中含有丰富的维生素a、番茄红素和叶黄素等营养保健成分，有助于防治夜盲症和白内障等眼部疾病。平时常吃西红柿，能有效保护眼睛和改善视力。
2.西红柿中存在着大量的抗氧化剂番茄红素，对胃癌、食道癌、肺癌和卵巢癌等癌症有明显的抑制作用。
3.龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。
4.龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
明星水果——火龙果
1.火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用，所以，日常对于实热便秘的人群来说，吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用，进而缓解便秘的症状。
2.火龙果的养颜美容作用，主要得益于其中含有丰富的花青素，研究显示，火龙果是红肉水果当中含花青素最多的一种水果，而花青素具有良好的抗氧化作用，可以帮助清除机体的氧化自由基，达到抗衰老和养颜的作用。
3.相对于其他的水果来说，火龙果的含铁量要高，而铁元素是我们机体血细胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龙果可以帮助机体合成血红细胞，进而起到预防贫血的作用。
4.保护人类的心血管，是人们吃火龙果的重要功效之一。因为火龙果中含有的花青素和维生素c以及维生素e还有黄酮类化合物等营养成分，都是天然的抗氧化物质，它们能增强人类血管的弹性与韧性，而且能清理血液中的胆固醇，可以保护心血管防止多种心血管疾病发生。
明星糖果——糖蒜
1.蒜水能治小儿久咳。
2.糖蒜佐粥佐酒，酸甜可口，有蒜香，又不辣，解腻祛腥，助消化。
3.蒜能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。
4.蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，其杀菌能力可以达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。
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（陶老师）
长按
