俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。很多人都知道，却很少能真正做到。更重要的是，饮食习惯和长寿也有很大关系。一般寿命不长的人，吃饭时都会有这3个坏习惯。请看下面：

1、吃得太烫。经常吃热饭是没问题的，但切记不能常吃太热的东西。否则会容易损害口腔和食道的粘膜。长时间如此，很容易诱发食道癌等一些系列问题。

2、吃得太饱。有时候饿了，一顿猛吃，把肚子吃撑，或者已经吃饱了，剩下一点怕浪费，继续吃撑。这都增加肠胃负担，长时间下去容易引发肠胃病，所以千万要注意。

3、早餐不吃，晚餐吃太晚。不少人不按规律吃饭，早餐不吃，胃酸过多，很容易胃病，且精神不好。晚餐吃太晚就睡觉，身体器官没有开工，会影响健康，多年下来会搞出毛病。

如何让自己更健康长寿，就需要经常锻炼，增加新陈代谢；多吃蔬菜补充人体所需元素；保证每天足够睡眠；保持一个好的心态和心情。总而言之，想要长寿，就要管得住自己，吃饭三个坏习惯，希望你一个都不占，定会长命百岁。看完下面点赞和分享，看更多