前言

在寒冷的冬季，来一碗热腾腾的养生汤，既暖身又滋补。俗话也说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季正是进补的好时机，常喝这些汤，不仅驱寒暖身，还能养生防病。为家人身体健康，好好看一看吧！

1木瓜红枣莲子蜜

美白淡斑

材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

做法：将红枣以及莲子、冰糖加入适量的清水后放入锅中煎煮，煮熟后起锅备用。木瓜破开后去掉皮和籽，切块后和上面准备好的材料放在一起，蒸熟后就可直接服用了。

功效：这道食谱服用后不仅具有美容养颜的效果，还有很不错的祛斑作用，建议在每天晚饭后作为一道甜品服用，红枣具有很好的美容养颜以及调节内分泌的作用，和莲子一起搭配使用后又增强了调经益气的功效，特别适合女性服用。

2黑豆鸡爪汤

滋阴补血

材料：黑豆、鸡爪、绿豆、食盐。

做法：将鸡爪清洗干净后放入开水冲烫透，绿豆以及黑豆都清洗干净，然后三种材料一起放入锅中和清水一起煎煮，大火烧开后小火慢炖直到豆子煮烂，最后加入食盐调味就可以了。

功效：黑豆具有清热解毒以及补血活血的作用，可以有效清除体内自由基促进身体更加年轻。鸡爪中含有丰富多样营养价值，所含有的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，减少皱纹出现的可能性。还能够增白以及滋补活血，长期坚持服用体质会越来越好。

3薏米百合粥

润泽养颜

材料：薏米、百合、蜂蜜或冰糖。

做法：首先将薏米以及百合清洗干净并且用清水浸泡一会，然后放入锅中和清水一起煎煮，直到薏米煮烂后根据个人的口味加入适量的蜂蜜或冰糖，搅拌后就可以直接起锅服用了。

功效：薏仁进入体内可以发挥出润肤防皱以及美白嫩肤的作用，而百合则具有促进细胞新陈代谢以及宁心安神的功效，想快速美白补水的用日本臻元面膜，这段时间代购非常火，许多明星现在也在用，天猫和屈臣氏都有，毕竟是脸上用的，别马虎了。

4冬瓜皮薏仁土茯苓汤

皮肤瘙痒

材料：冬瓜皮一两、生薏仁一两、车前子五钱、土茯苓八钱、木棉花五钱。

做法：将上述中药放入瓦煲内，注入五碗水煲约一小时，令汤煎至一碗，放适量盐即可饮用。

功效：清热祛湿、解毒止痒，适合急性全身性或局部性湿疹。对于身上有顽固皮炎湿疹癣的朋友，外用涂抹世云堂草本膏效果特别好，还可以起到完美恢复，防止再次复发，花了上千没有好的朋友也可以用，平时少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

6当归生姜羊肉汤

散寒暖肾

材料：当归20克，生姜30克，羊肉克，黄酒、调料适量。

做法：将羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。

功效：羊肉-俗话讲:"美食要配美器，药疗不如食疗"，羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品，北方冬天比较寒冷，基本家家户户都会用臻元过冬宝，天猫有售，本病若在冬季保护得当，可痊愈。一旦开裂形成，治疗困难。

7莲藕老鸭汤

滋补养颜

材料：老鸭、莲藕、姜，葱，红枣、盐

做法：将老鸭斩件，莲藕切大块，与焯水的老鸭一起入锅，加水烧开后文火煮2小时加盐调味就好了。

功效：中医认为，鸭肉性寒，归脾、胃、肺、肾经，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾，可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。常言说秋藕最补人。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。

8山药排骨汤

增强人体免疫力

材料：山药、排骨、葱、姜、枸杞子适量。

做法：将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫，再放入锅。随后加入葱、姜、山药等材料，慢火炖2小时就行。

功效：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。

结语：以上就是今天的的养生汤煲汤食谱内容。现在大家是不是都知道食疗养生汤的做法了呢？汤水里包含所有食材的营养价值，是很利于人们身体吸收的。文章中介绍的方法都很简单，大家不要错过啦！

年全国肿瘤登记中心调查显示，我国新发癌症病例已超过万例，与营养膳食有关的肿瘤比例达到30%以上，所以在我们消化系统内的肿瘤，我们应该如何应对呢？

带着这样的疑问，我们请来了中国中医科学院研究员，主任医师，硕士研究生导师，医学博士——张文彭主任来到湖北卫视《饮食养生汇》，他在节目中为我们揭开了“长在消化系统上的肿瘤”的神秘面纱！

胃癌

胃癌在全国的恶性肿瘤发病当中，男性排第二位。虽然胃部切除可以治疗早期胃癌，但超过九成的胃癌都是中晚期才就医，五年生存率不到五分之一。

胃癌晚期患者不适于手术治疗，导致治愈率降低。化疗可导致恶心呕吐等不良反应发生。CA19-9是消化道肿瘤的一项重要检查指标。药用真菌加中药治胃癌

木蹄层孔菌可以抑制肿瘤的发展，中医常用于治疗食道癌、胃癌、子宫癌。同时搭配赤芝、猴头菇、树舌，可以起到祛邪扶正的作用。

专家提示：药用真菌配合中药治疗胃癌效果更佳。

胃癌中期症状：

胃癌中期治疗原则：用活血理气，清热解毒的方法治疗。

胃癌中期治疗药方：膈下逐瘀汤化裁。

胃癌晚期症状：

胃癌晚期治疗原则：用补气养血，健脾益胃的方法治疗。

胃癌晚期治疗药方：十全大补汤。

肝癌

肝癌死亡率极高，一般的肝癌患者，无论是原发癌还是转移癌，只要发现这个恶性病灶在肝脏存在了，那么一般的大部分病人，都活不过半年。

药用真菌治肝癌

在《药性论》当中，明确地描述了桑黄可以治疗男子痃瘕，可以治疗腹腔的肿块，包括一些淋巴结肿大这类疾病。

专家推荐：养肝护肝食疗方01菊花白木耳枸杞粥

材料：构杞20g，菊花10g，白木耳10g，糯米60g，蜂蜜适量。

做法：将糯米淘洗净放进锅里，白木耳，菊花洗干净也放进锅里，加适量的水，先大火煮沸，然后用小火熬至白木耳软糯，接下来放进枸杞，然后用小火煮10分钟左右就可以。吃时可依据个人口味放入适量蜂蜜调味。

功效：菊花白木耳枸杞粥有补血养肝，明目去斑，润肤增白的作用，适合所有的女士。

02绿豆猪肝粥

材料：绿豆g，新鲜猪肝60g，粳米g，盐适量。

做法：先将绿豆，粳米洗干净放进锅里同煮，大火煮沸后改用小火，煮到八成熟后，把切成片或者条状的猪肝放进锅里，煮到熟烂就可以，加适量的盐调味。

功效：绿豆猪肝粥可以补肝养血，清热明目，美容润肤，令人容光焕发，特别适合面色蜡黄，视力减退，体质虚弱的女士。

03双花粥

材料：粳米80g，梅花5g（干品），刺玫花5g（干品）。

做法：先将粳米洗干净，放进锅里煮成粥，然后加入揉碎的梅花，刺玫花，略煮3分钟左右就可以，可依据个人口味加入冰糖调味。

功效：双花粥非常适合食欲不佳者食用，能疏肝理气，激发食欲，健康的人食用则精神倍增。

专家提醒您：

肝脏是我们身上十分重要的器官，必须好好保护。养成良好的生活习惯是健康的第一要素。

张文彭

主任医师

中国中医科学院研究员

医学博士

专家简介：医学博士。中国中医科学院著名中医、中西医结合专家陈可冀院士，在中国中医科学院从事临床医疗、教学科研等工作30余年。在中药加药用真菌治疗肿瘤方面积累了丰富的临床经验。

擅长治疗：肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、胆囊癌、胰、脑肿瘤、淋巴瘤、胰腺癌、消化道肿瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌等各种肿瘤疾病。

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