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天然
燕窝
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《欢乐颂》这部电视剧最近火得不得了，
小编被剧中五美迷的不要不要的，
漂亮能干的女强人安迪，
妩媚动人的尤物樊胜美，
鬼灵精怪的小妖精曲筱绡，
单纯善良的乖乖女关雎尔。
五美性格分明，魅力无限。
然而！大家发现重点了吗？
她们有个地方竟惊人的一致！
皮肤都好到爆表有木有！
没有五美这样天然的好底子？
别担心，救星来啦！
它就是滋补美颜圣品——天然燕窝！
“燕窝”是燕子用唾液黏结成的窝巢。
据说，燕子在做窝之前，
总要寻些海草等食物来吃，
以储备筑巢的体力，
最后再经反刍作用，
把口中分泌物吐出来黏结成巢，
即是我们所说的燕窝。
燕窝可以这样吃
还可以这样吃
小米姜糖燕窝粥——痛经的妹子
作用：用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。
养身菜谱：用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。
银耳雪梨燕窝糖水——易感冒的妹子
作用：滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。
养身菜谱：雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。
牛乳燕窝——易疲劳、失眠的妹子
作用：失眠是女孩美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题，燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养。
养身菜谱：睡前吃燕窝，最佳选择就是简单方便的牛乳燕窝，准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用，可以带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的状况，也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适)，就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。
燕窝核桃露——准妈妈
作用：怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补，帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以现在新加坡和中国香港等地绝大多数的怀孕准妈妈，都会坚持吃燕窝，让宝宝从出生就有健康的体魄。
养身菜谱：将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。
燕窝的功效与作用
据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。
中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。
现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。
1、养阴润燥、益气补中，适宜于体质虚弱、久痢久疟、痰多咳嗽、支气管炎、低潮热等症状。
2、促进血液循环，增进胃消化和肠道吸收力。补虚养胃，止胃寒性呕吐。对胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声有很好的调养功效。
3、滋阴调中，适合病后虚弱、痨伤、中气亏损等问题。
4、燕窝性平，能调养气虚、脾虚多汗和小便频繁。
5、有很好的养颜功效，能抗敏感、调节身体内分泌平衡。富含丰富蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、钾，以及燕窝独有的EGF(表皮生长因子)。
6、含多种氨基酸，可增强免疫功能，能补先后天的不足。常吃能增加思维活跃度，还能抗氧化，在预防衰老方面有很强的对抗性。对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等，都有抑制作用。
7、孕妇在妊娠期间和产后进食，能安胎补胎。
怀孕3个月：燕窝中的燕窝酸是胎儿智力发育的，燕窝酸其实是一种很神奇的物质，有研究检测食用燕窝酸的孕妈，宝宝智力明显高于其他宝宝。孕中期：保胎安胎。孕后期：补充营养，为生产积蓄力量，为产后恢复体型打下基础。
8、备孕：极大提高受精卵的活力，提高受孕几率。9、月子期：排出恶露跟淤血，修复身体机能，恢复体型，催乳。
10、月经不调：燕窝补气血，调经
11、睡眠：补血安神，调理睡眠
燕窝的营养价值
1.燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。2.燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子;含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。3.燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。
食用燕窝的禁忌
◆忌辛辣食物，辛辣指刺激而强烈的，这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。
◆忌酸性食物，因为燕窝含有丰富的蛋白质，因此吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。
◆忌茶
◆对蛋白过敏，或对燕窝中残留绒毛过敏的人不宜食用。
◆手术后、感冒中的人暂不可以食用燕窝，应待术后出院或感冒康复后再吃，这样可以更充分地吸收营养，避免浪费。
◆服用红霉素及四环素类药物时忌食用燕窝：服用红霉素及四环素类药物时，应忌食用含钙较多的食品。燕窝含钙较为丰富，服以上药物时食用燕窝，既破坏了食物的营养成分，又降低了药物的疗效。
◆肾功能衰竭患者忌食用燕窝：燕窝含有丰富的蛋白质，在体内代谢后，废物需要通过肾脏随尿排出体外。当肾功能衰竭时，尿量明显减少，含氮废物的排泄受到了影响，将会加重肾衰的病情。
燕窝最佳食用时间
早上7~8点和夜晚10~11点，这两个时段空腹食用的吸收效果最好，早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛。夜晚睡前食用，可以起到帮助睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生的神奇作用。炖煮好的燕窝可单独吃，也可加入椰汁、豆浆、蜂蜜水或者其他甜品中一起食用，味道好，也更易吸收
燕窝最佳食用量
燕窝最重要的不是一次食用很多，而是规律、少量坚持食用，身体每天吸收燕窝营养的有效范围是3-5克之间。日常美容滋补，坚持每日3-5就比较适合，如果是怀孕期间，就可以适当增加。燕窝炖煮后一次没有吃完的，可以密封好放在冰箱里冷藏保存，在一周内吃完就可以了。
温馨提示：吃一两次燕窝并不能立即见到它的功效，这必需要长期有规律的食用才行哦！
泉州市康安顺医药
有限责任公司
泉州市康安顺医药有限责任公司前身系泉州市康顺医药连锁，是一家经国家GSP认证的药品经营企业，旗下有钟楼店、县后店、浮桥店、亲子广场店、新城大厦店、东海滨城店等多家市医保定点药店，主要经营中成药、中药饮片、抗生素制剂、生化药品、生物制品、保健食品及医疗器械等。
公司自年成立以来，始终奉行“依法经营、质量第一、用户至上、诚信为本”的服务宗旨，坚持秉承“诚以待人，品质为根，追求卓越，共创双赢”的核心发展理念，在当前“一带一路”经济建设开展得如火如荼的今天，我们将以更严格的管理，更专业的服务，更可靠的质量和更良好的信誉，竭诚为广大泉州市民提供最优质、最专业的服务，营造健康生活，共创美好未来！
“即日起进东海亲子广场店消费即可有机会赢取巴厘岛浪漫邂逅之旅”
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