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小伙伴们大家好！我是胡馨，很高兴在素问堂12周年之际为大家带来5堂中医五行与脏腑健康的公益课，今天我们接着讲第二堂课，中医五行之土与脾胃。
身处这个时代，传统的价值观总是告诉我们：趁着年轻，要不惜一切代价去赚钱、去奋斗，以此来证明自己的价值，浪费太多时间在休息上面的人，终归是可耻的。
通过不断地透支健康，来换取所谓的功名与财富，这似乎已然成为了现代人的一种常态。
可是，在你朝着目标奋力奔跑的同时，却从来没有意识到，潜藏在你身体里的疾病，正在一步步地摧毁你。
例如现在脾胃问题比比皆是，据我们各大养生岛群内统计显示（全国不同地区群友参与调研结果）
丨脾胃对容颜丨
脾胃对容颜（面部松弛、衰老、皮肤发黄、眼袋大）
中医里有句话叫“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。”
脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，这样就形成了眼袋。我们先要弄清楚，什么是卧蚕，什么才是真正的眼袋，许多人往往将这两者混为一谈。卧蚕就是紧邻下睫毛边缘一条约四到七毫米的带状隆起物，看上去就像一条蚕宝宝横卧在下睫毛的边缘。它是我们中国的独特称呼，非常形象生动。卧蚕一般在笑起来的时候特别明显，它能让双眼看起来更神采飞扬、电力十足。有卧蚕的人一般异性缘很好，在古代的面相学中，卧蚕还是一种很好的福相，它代表子女孝顺有出息。而卧蚕以下的隆起物基本上就属于眼袋了，它比卧蚕的范围要大。卧蚕是美的象征，拥有卧蚕是一件令人幸福的事，而眼袋正好相反。
脾主黄色，所以脾虚之人面色容易发黄，我们说的黄脸婆、黄脸公就是脾虚惹得祸。
脾胃对体型（腹部脂肪多、大腿屁股肥胖，怎么饿都瘦不下来、吃的少还肚子大、还有怎么吃都不胖）都是脾胃虚弱导致，胃强脾弱和胃弱脾强，就会导致新陈代谢紊乱，喝水都会胖，或者怎么吃都不长肉。
脾胃对孩子（流口水、食欲不振、生长迟缓)，脾主运化，当功能弱时，孩子就会一直流口水，吸收不好，自然生长缓慢。
脾胃对情绪（思虑多、透支明显、指甲上都是纵向纹偏头痛、胃出血、忧郁症），我们中医说，如果请市场销售人员，一定不能请脾虚的，因为思虑过多，中气不足，不具感染力和冲劲，所以脾虚一族适合做谋略，但如果不注意养护，也会落得脾胃大病，例如诸葛亮胃出血而死！
脾胃对皮肤病，各种皮炎、湿疹困扰，反复不愈，一个小小的蚊虫叮咬，会诱发严重的全身性溃烂型湿疹。
脾胃对排便，便秘、腹泻、大便黏马桶、大便不净感
脾胃对头发（多油、掉发）
胃痛、溃疡、胃癌等，最后剥夺人们宝贵的生命，特别是A型血，又患有胃溃疡人群，要特别注意，尽早治疗，因为这个人群，是最容易转化成恶性胃癌的。
血型
A
中医说脾胃为后天之源，也就是说先天不足的，想要养护好体质，全靠后天脾胃的功能，后天想要健康长寿不生大病的，也需要养护好脾胃，那为甚么有些人吃凉的，脾胃没事！有些人却一直被脾胃问题困扰？
这就要结合先天和后天两方面来说
一、先天是土型人的就容易患气虚病，痰湿病
土型人皮肤黄色，面圆，头大，肩背丰厚，腹大，大腿壮实，手足不大，气血运行缓慢，这种人大多能耐秋冬，不能耐春夏，感受春夏之气的侵袭就容易生病。但土型人是最长寿的。
例如、、、、、等年份出生的人群，先天脾胃功能就较弱，也就是易患脾胃问题
二、后天，就是我们自己的生活习惯
例如现在是长夏时节，中医是将一年分为五季的，即春夏长夏秋冬，长夏就是我们三伏天这40天的时间，这段时间人体脾胃最弱，容易胃痛、呕吐、腹胀、食欲不振、便秘等，之前一直和大家说长夏养脾胃，贴三伏灸，就是这个道理！如果在这段时间不注意养护，那脾胃就会越来越差，我们来了解一下中医说的脾胃，中医说的脾胃，不是单纯的两个器官，而是指人体的消化系统，包括食道、胃、肠道、脾等。
关于食道养护我们都知道不能吃太烫的食物，否则容易患食道癌，那对于肠道呢，该怎么养护？
你的肠道健康吗？我们现代人运动量少，吃的又精细，高脂肪高热量，所以肠道癌也是近些年高发的疾病，危及生命，所以你一定要学会自我检测，不能仅仅依靠一年一次的体检。
肠道自我检测反射区
气节颗粒状小结节最轻微的肠道淤堵
筋节筋状小结节，可以拨的动中度毒素堆积
骨节骨骼状结节，推之不动重度毒素堆积，90%以上患有肠道肿瘤疾病的机率
肠道是人体身高的6~7倍，一个1.6米身高的人，肠道就有可能是12米左右，也就是3层楼这么高，你想象一下，你那么小小的肚皮里，肠道就会有很多的皱褶，那自然宿便就很多，便秘人群体内会有3~5公斤随宿便，所以你不肚子大，谁肚子大。
三、胃的自我检测法——手诊
生命线起始端为胃的反射区
1、红色胃、食道有炎症
2、褐色陈旧性炎症
3、青色陈旧性胃溃疡、食道癌、胃癌早期
4、针点状黑褐色食道癌和胃癌的前期现象
5、凹陷萎缩性胃炎、胃酸不足，长期胃功能受损
6、凸起胃火亢盛
7、粟粒状硬结，可以推动者良性息肉或肿瘤
8、沙石状硬结，推不动者恶性肿瘤
9、分叉纹路食道或胃曾经受损有胃炎
10、小的连续岛形纹已发生肿瘤和癌变
11、米字纹陈旧性胃溃疡、糜烂
12、同时出现岛形纹、菱形纹陈旧性胃炎
13、同时出现方格性纹、菱形纹、三角形纹胃功能受损预防溃疡和肿瘤
14、同时出现十字纹、交叉纹浅表性胃炎
自我诊断结束，你的脾胃如何呢？
想拥有健康脾胃吗？
想要养护好肠胃一定要做到：
1、早上5~7点是肠道代谢大肠经当令人体早晨的排毒最佳期
如何促进代谢空腹一杯温开水即可
2、早上7~9点胃经当令吃早餐的最佳时间
如何吃健康的早餐四大金刚的搭配黄精粥的养护效果
3、上午9~11点脾经当令需要吸收人体摄入的能量如果早餐不吃或吃的不当就会出现脾虚发胖等各种症状，脾虚还会便秘或便溏。
另外脾胃最大的敌人就是湿气，古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。所以去湿气邪毒，健脾养胃，刻不容缓！
还有就是情绪性脾胃问题，中医最早就有情绪疗法
是不是很神奇，不过这种治疗方法是一定要专业人士分析辩证后进行，不要随便模仿哦！
那现实生活中我们自己
如何祛湿健脾胃呢？
1、喝茶“祛湿”法
通过食疗茶饮的方法，对体湿，肥胖，皮肤暗黄等症状都有很好的效果！素问堂特供中医养生饮品君欢饮，非常适宜身体有异味、口臭长口疮、心气虚、腹痛腹泻、恶心呕吐、压力大、有疲倦感的人。
素问堂特供的窕茶尤其是对饮食不节、运动少、常熬夜、脾虚湿盛、下身浮肿肥胖、腹易胀气、有小肚子的人群。
2、自我按摩“祛湿”法
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻一按承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
另外前两天教大家的穴位一点通的关门穴，也是强健脾胃的要穴哦~穴位一点通——关门穴
3、健康食物“祛湿”法
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。生冷食物、冰品或是凉性蔬菜，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。酒助湿邪，酒精少碰为好。
4.泡脚“祛湿”法
每天使用素问堂特供的祛湿宝煮水泡脚20分钟，快速排出体内多余湿气，改善各种湿气重导致的疲劳困乏、皮肤多油、头发多油、湿疹、皮炎等，手脚同泡效果更佳。
听完今天的公开课，可是对我的脾胃了解清楚了，我要好好爱护它，以免它虚了，导致我发胖啊！
转发给你身边需要的人吧！
写在最后
如果想听胡老师的上一堂心脏公开课，就点我吧！
素问堂12周年公开课语音——中医五行之火与心脏
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