癌症，一个既熟悉又陌生的词汇。

对有些人而言，它不过是狗血肥皂剧的要素。

对有些人而言，它是新闻标题、热搜词条里某个陌生人一段不幸的人生故事结局。

但对有些人而言，它却是真实且沉重的巨石，压在生活上，无法喘息，动弹不得。

据世卫组织的数据显示，年全球确诊的癌症患者数量达到万，而死于癌症的人数增加到万。

国内数据显示：

中国恶性肿瘤每年发病约.9万人，每分钟有7.5人被确诊为癌症。

一分钟，一份确诊报告，足以改变一个人的人生轨迹，甚至颠覆一个家庭的命运。

出生于河北廊坊农村的阿健，在一年前的某一分钟，就成为了7.5人的其中之一。

在被确诊患上直肠癌以后，阿健在网上注册了一个账号，ID名字取作“阿健要努力活着”。

从第一条视频到最后一条，天的时间里，阿健一共更新了条视频。

一年多的时间，癌症足以让一个身强力壮的男人成为眼前形容枯槁、奄奄一息的模样。

这一百多条视频，真实记录着阿健从确诊、治疗到复发全过程，也见证了他眼里的光芒一点点消逝。

在这些视频里，阿健分享着关于直肠癌的科普知识和自己做化疗时的感受，偶尔也说说生活琐事。

但说的最多的，还是提醒大家一定要注意身体。

9月7日，阿健更新了一条视频，这也成了他最后一条视频。

视频中，他贴着耳机线的话筒讲话，能明显感觉到他说话的费力。

就在这条视频发出两天后，阿健口中的“谢谢你们”成了他留给这个世界的最后一句话。

9月10日，阿健的哥哥宣布：阿健永远离开了这个世界。

阿健走了。

他向黄昏走去，比岁月还要快。

其实包括直肠癌在内的很多癌症，早期症状并不明显，要等癌细胞长到一定的数量，侵犯和压迫相应的器官，直到出现「出血、疼痛」等相关症状，才引起了大家的重视。

面对癌症

医院胃肠肝胆胰常驻教授王世龙提醒大家

「1/3的癌症是可以预防的」，一定要做到「早发现、早治疗」。

怎么防？

一要养成良好的生活习惯

癌症的发生一般是由遗传因素和环境因素共同导致。遗传是老天给的，我们改变不了，但是良好的生活习惯可以减少患癌风险。

戒烟限酒，吸烟会增加癌症发病的风险，酒精可以增加食道癌、肝癌等发病风险。

健康饮食，少吃高温食物、盐腌食品、烧烤、加工肉制品等，多吃蔬菜、水果、粗杂粮等高纤维食物。

控制体重，BMI（体重指数）应保持在18.5～23.9之间。

适当运动，每周至少活动分钟。

减少熬夜，保证睡眠时间，成年人睡7～9小时是比较合适的。

二要定期体检，及时处理癌前病变

定期体检，再根据个人的情况、咨询医生，选择癌症筛查，能够发现一些没有「症状」的早期癌症。

如果身体长期有一些例如便血或咳嗽的症状，最好去检查一下是否发生了癌前病变。

癌前病变，是由细胞从良性到恶性的中间状态，有可能发展成恶性肿瘤。

如果能及时处理，癌前病变又能恢复到正常状态。

比如有一些大肠息肉是肠癌的癌前病变，医生会切除病变的地方，防止病变细胞变成恶性肿瘤。

希望每位亲人看到这里，都要爱护身体少熬夜，定期做体检甚至癌症筛查。

希望每个人也都热爱生活，珍惜身边人。