每周营养菜谱第七周

诱发鼻变谁之责 http://www.yangguizhe.com/bdfsc/bdfhl/m/551.html

7—12岁的学龄儿童虽然生长发育速度较平稳,但体力活动增大,智力迅速发育,并要为即将到来的青春期迅猛生长发育所需营养有所贮备。因此对热能营养素的需求相对或绝对高于成年入,而消化能力依然尚未成熟,学校针对孩子的这一特点,每周制定营养结构合理的饮食菜谱。

时间

学生菜肴

营养价值

4月1日

1-3宫爆肉丁

4-6土豆牛肉

西火腿炒西芹

青大蒜鸭血豆腐

动物血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。

4月2日

1-3维新贡丸

4-6猪爪毛豆

花菜肉片

肉沫粉丝

水果:苹果

菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。

4月3日

1-3可乐鸡翅

4-6千张包

青椒千叶豆腐

红烧萝卜

萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

4月4日

1-3莴笋虾仁

4-6仔排芋艿

炒三鲜

雪菜豆芽

水果:桂圆

豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病,它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。

4月5日

清明节

清明节

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