“如果你想减肥又不爱运动还控制不住自己嘴巴时，不妨来尝试下小编给大家推荐的中药一日三餐减肥食谱，安全有效瘦身效果还很好哦。枸杞消水肿第一天早餐：1碗薏米粥，1小条黄瓜，30克枸杞泡水喝中餐：1盘黄花菜，半碗米饭晚餐：1碗米饭，1碗蔬菜汤，30克枸杞泡水喝喝枸杞泡的茶可以消除水肿和延缓衰老哦，不过要坚持食用才有效果哦。大黄开胃消食第二天早餐：在早餐前可以先吃5片大黄片，然后再吃1碗皮蛋瘦肉粥午餐：1碗米饭，1份黄瓜炒肉，30克枸杞泡水喝晚餐：半碗米饭，1份木耳炒鸡蛋，1杯胡萝卜汁大黄可以促进肠胃蠕动，而且还可以在调理肠胃的同时消除体内多余的脂肪哦茯苓清肠胃第三天早餐：1份水煮菠菜，1杯蜂蜜水，2块地瓜饼午餐：1份茯苓豆腐，1个全麦馒头晚餐：1小碗水煮面条，1杯苹果汁，1份芋头茯苓含有大量的纤维素而且卡路里也低，可以有效地促进肠道的蠕动，还可以帮助清理肠道内多余的油脂，刺激新陈代谢哦。红花消脂排毒第四天早餐：1碗南瓜粥，绿茶粉冲水再加适量蜂蜜喝午餐：1碗西红柿汁，1份红花鸡蛋面晚餐：半碗米饭，1杯苹果汁，1杯玫瑰枣茶红花可以促进体内血液循环和排毒清肠哦。党参暖胃塑身第五天早餐：1份西芹拌百合，1碗黑米核桃粥，30克枸杞泡水喝午餐：半碗米饭，1份海带，1杯花草茶经过前几天的清理肠胃这时候要补肠胃了。党参可以补中益气哦，也可以使气色恢复哦，在配合花茶的情况也可以减肥消脂哦。山楂解腻消脂第六、七天早餐：1杯山楂茶，1碗绿豆枸杞粥午餐：1份蒜蓉西兰花，1碗鲫鱼豆腐清汤晚餐：半碗米饭，1杯山楂茶，1份拌海带丝白菜如果最后一天恰巧是在周末的话，可以采取解腻消脂的方案哦，因为一般上班族周末会出去聚聚，难免会吃得有点油腻，而山楂有很好的开胃功效哦，还可以帮助体内消化肉类食物哦。回复以下关键词







































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