你有没有想过为什么妈妈总是要唠叨你“吃西兰花”？很多孩子——还有成人！——都将西兰花视为一种痛苦的惩罚，但是事实上它是你可以吃到的最健康的蔬菜之一。所以如果你的烹调方式正确，它也可以变成最为美味的佳肴！让我们来一起探讨一下你永远都不会知道的西兰花的一面——并且一同去探索那些可以用西兰花制作的惊人美味。

1.西兰花可以帮你塑造美丽的肌肤

美艳动人的健康肌肤并不仅仅是通过保湿霜和化妆品来实现的：它理应是由内而外并且基于一种健康的饮食。西兰花富含大量的维生素A，C和E，它们可以共同帮助修复肌肤因污染和日晒所受到的损伤，同时还可以改善肌肤纹理，减少皱纹，同时因为促进胶原蛋白的形成而让肌肤处于年轻健康的状态。

2.西兰花可以帮助治疗维生素D缺乏症

维生素D缺乏症是一种比人们想象的还要更为普遍的问题——然而饮食则会对帮助改善这种情况并产生很大的影响。西兰花中富含维生素A和K，这能令身体更容易吸收维生素D本身。

3.西兰花可以促进心脏健康

心脏健康是当今人们所







































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