来自焦作晚报
年12月8日，焦作又不见了....
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霾霾霾
12月7日，市重污染天气应急指挥部办公室发布消息称，12月7日至12月10日，全市可能出现空气质量指数大于的重度污染过程，主要污染物为PM2.5。根据《焦作市重污染天气应急预案》规定，经市政府批准，我市发布重污染天气Ⅲ级（黄色）预警，各有关单位和个人要认真作好相关应急响应措施。
也有网友发来这两天焦作同一地点的随手拍对比照，不看不知道一看吓一跳...
via：$璐_璐$
针对近日的雾霾天气，我市决定全面启动实施Ⅱ级应急减排措施，并根据空气质量状况和气象条件，适时提高至Ⅰ级应急减排措施。将采取以下应急减排措施：
控制机动车污染党政机关和国有企事业单位公务车辆停驶30%。
调整公共交通运力，鼓励市民绿色出行。
大力推进黄标车和老旧汽车淘汰，加强道路执法巡查，严控无标车、黄标车和“冒黑烟车”等高污染车辆上路行驶；扩大黄标车限行区域。
严格机动车通行管制，除城市运行保障车辆外，实行大型货车、工程渣土车和过境货运车区域限行。对影响城市建成区空气质量较大的南海路、詹泗路、焦辉路等重点路段实施货运车辆分流，进一步减少主城区货车通行数量，降低交通扬尘污染。
全市范围内未安装油气回收治理设施或油气回收治理设施不能正常运行的储油库、加油站、油罐车，一律停止使用。
控制工业污染不能稳定达标排放或未按照要求安装烟气自动监控设备的冶金、水泥、玻璃、碳素、耐材、化工等高架污染源企业一律停产；未达标排放的其他涉气工业企业、“四证”不全的非煤矿山企业一律停产。严厉查处土小企业环境违法行为。
按照应急减排限产、停产企业名单，落实企业限产、停产措施，实现二氧化硫、烟（粉）尘、氮氧化物排放量削减30%以上。其中，各水泥生产企业（含粉磨站，使用电石渣生产熟料的水泥厂除外）实现二氧化硫、烟（粉）尘、氮氧化物排放量削减50%以上。
加强排放挥发性有机物企业环境监管，确保环保设施正常运行。减少涂料、油漆、溶剂等挥发性有机物的原材料及产品的使用。
控制扬尘污染建筑施工工地采取全围挡、场内道路全硬化、土方堆场全覆盖、车辆出入全冲洗、渣土运输全封闭、房屋拆迁全喷淋等“六个百分之百”措施。同时，建筑施工工地停止开挖、回填、场内倒运、掺拌石灰、混凝土剔凿等土石方作业。
停止城市建筑拆迁、建筑工程配套道路和管沟开挖作业（城市集中供热管网工程除外）。
各类料场、堆场采取封闭、覆盖、防风抑尘网、喷淋等防治措施，裸露场地增加洒水降尘频次。
全天候控制城区道路扬尘，在对城市建成区日常道路进行保洁的基础上，进一步增加清扫、洒水、喷雾降尘作业频次，避免扬尘产生。
严格城市渣土运输等车辆监管。加强渣土运输车辆审批和监管，渣土运输车辆应选用有自动密闭装置的运输车辆；有关部门开展卡口检查，综合治理运输沙石、渣土、土方、垃圾车辆和商砼车辆带泥上路及道路遗撒现象，确保运输车辆遮盖密闭物料和按规定线路、时间行驶，对违规行为严格依法查处。
严禁农作物秸秆、树叶、垃圾露天焚烧，严禁城区内燃放烟花、爆竹，禁止露天烧烤。
严控国、省干线和高速公路扬尘污染，全天候控制道路扬尘，进一步增加清扫、洒水、喷雾降尘作业频次，路面全天保湿，避免扬尘产生；施工工地要采取抑尘措施。同时，国、省干线和高速公路停止土方作业。
控制燃煤污染对29家重点燃煤消耗企业全面采取控煤措施，按照今年原煤使用与去年相比减少万吨标煤的目标，完成全年控煤减煤指标；强化燃煤煤质管控。重点燃煤企业必须使用含硫率低于0.5%的优质低硫煤，对超过控制指标的企业要依法处理。
燃煤发电机组（热电联产机组在保证供热和电网安全的前提下）实施限产30%以上。
优化电力调度，优先保障超低排放机组发电负荷，大幅降低燃煤发电机组污染物排放量。
加大散煤管控力度，严禁生产、加工、储运、购销、进口和使用达不到《河南省商品煤质量管理暂行办法》要求的散煤，禁止高灰份、高硫份的劣质煤炭进入生产消费领域市场。严格落实高污染燃料禁燃区相关要求。
对市区19家型煤加工企业和各县市型煤加工企业开展综合整治，要求定量添加固硫剂。
对此焦作市教育局也紧急启动《焦作市中小学、幼儿园重污染天气应急预案》，要求各级教育部门、学校停办各类户外竞技比赛，停止早操、课间操、体育社团等活动，提醒师生做好健康防护工作，并要求每日将落实情况上报市教育部门。
从食、住、行、动对抗雾霾
食:饮食清淡多喝水。多吃新鲜蔬菜水果，起到润肺除燥、祛痰止咳作用。刺激食物要少吃。多吃些梨、枇杷、橙子、橘子、银耳、木耳等清肺化痰食品。雾霾天紫外线照射不足，必要时可补充一些维生素D。
住:早晚避免开窗子。最好等太阳出来、雾霾消散的正午时再开窗通风。室内清洁保湿度。室内清扫应多用湿抹布擦拭，可在暖气上搭放湿毛巾来保持室内湿度。从室外回到家中，应立即用凉水清洗面部、口鼻等裸露的肌肤。
行:外出别忘戴口罩。无论哪个年龄段，雾霾天出行都应当戴上口罩，以防止粉尘颗粒进入体内。棉质、纱布口罩防尘效果较好，不易过敏，易清洗。老人孩子少外出。老人、儿童、病人、孕妇应尽量减少外出的次数。
动:户外健身应避免。雾霾天中老年人应避免外出锻炼，可在室内进行较温和的锻炼方式，如太极拳等。游泳锻炼挺适合。雾霾天游泳是一种比较好的健身方式，不但可以增强心肺等呼吸系统功能，还可以清洗鼻腔内的粉尘颗粒。
1必须出门的战斗族：配备合适防雾霾口罩
1、看材料：需要纯棉最好是结合纳米技术密度材料，单纯的棉布口罩厚度最好12层以上，或棉布加过滤层口罩；其它材质的如N95口罩，医用防护口罩或医用外科口罩，要选择优质厂家生产的产品。
2、看夹层：需要有活性炭等吸附物质，有效除尘。
3、看结构：密闭性好，与面部的贴合度强。鼻梁处最好有铝合金可窝边的金属架，能保证气密。
2在家工作的战斗族：吃，从内而外的防护
传统医学认为：白色的清肺食物，能有效增强肺的自我清洁能力
清肺功效：健脾益胃，滋肾益精，益肺止咳。研究显示山药有利于胃肠道的消化吸收功能；山药含有皂甙、黏液质，有滋润的作用，可改善久咳干咳症；山药含有粘液蛋白，可阻止毒素在血管壁的沉积，还有稳定血糖的作用。清肺功效：消积滞，镇咳化痰，宽中下气，解毒清热。“非典”利器：白萝卜增强身体内巨噬细胞的活力，提高免疫力，促进胃肠蠕动、帮助消化。白萝卜还含有一种抗肿瘤、抗病毒的活性物质，能刺激细胞产生干扰素诱生剂，对胃癌、食道癌、肺癌、鼻咽癌等有预防作用。清肺功效：滋阴润肺，和胃润肠，益气活血，补肾强心，嫩肤美容。作为白色食物，银耳性温润，更适合体寒或肠胃不好的人。炖银耳的时候，一定要加冰糖，两者都是润肺之物，加起来有一加一大于二的功效。清肺功效：归肺、胃经。有润肺化痰、止咳退热、降火清心的功效。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
3已经不舒服的战斗族：内外兼攻，立见奇效
内服：
强力枇杷露-清肺利咽止咳
养阴清肺糖浆-养阴润肺清热利咽
利咽解毒颗粒-清肺利咽润燥止咳
京都念慈庵糖浆-补肺益气抗击雾霾
同仁堂秋梨润肺膏-润肺生津清肺养肺
VC、胡萝卜素、B族-提高免疫、促进机体抗病机能
外用：
鼻可乐（鼻腔清洗套装）
必理通(生理性海水喷雾剂)
鼻腔护理器（生理性海水喷雾剂）
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