俗话说，病从口入。如果口腔这道防线被攻陷了，全身都可能受到影响。护好牙齿才是健康的第一步。
这里总结了一套口腔健康自测题，帮你守住这道健康围墙。
牙不好全身都遭殃
口腔是食物进入人体的首个通道，牙的好坏与全身健康密切相关，牙不好会影响全身健康。
更易患癌
牙龈疾病是头部肿瘤增加的重要原因。日本名古屋大学医学研究中心研究发现，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%，口腔癌、舌癌等风险也会增加。
心脏病风险高
英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。
牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不仅会造成血小板凝固，还会直接在动脉形成血栓，引起急性心肌梗塞。
肠胃遭殃
牙不好，咀嚼能力便受限。如果食物得不到充分咀嚼，便会加重胃肠负担。久而久之，出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。
容易咽炎
吃完东西不及时刷牙、漱口，残留在牙齿和口腔内的食物残渣，给细菌创造了生存环境，当细菌长到一定范围后，就可能转移到咽喉部，引发炎症。
记忆力受损
美国北卡罗来纳州立大学研究发现，牙齿数量越少、牙龈问题越严重，其记忆力、思维能力越差。
让人抑郁
澳洲迪肯大学一项新研究发现，牙齿好坏与抑郁症存在关联。研究人员分析发现，61%的受调查者有抑郁症状，同时在过去1年中牙齿有过不适感，57.4%的人自认为牙齿健康状况不好。
自己给牙齿做个“体检”
第一步，对着镜子，闭上嘴唇，牙齿不能外露；下巴、下唇不能比上唇凸；脸部左右两边应该对称。
第二步，咧开嘴发“一”（yi）音，上下牙齿的中缝应该对齐；上下牙咬合应前后错开，留有一点空隙；牙齿不能长歪或叠压在另一颗上面。
第三步，拿一支笔或一根筷子，竖着贴放在鼻头、嘴唇和下巴上，三者都应接触到笔或筷子，并且不受到压迫。
以上三步自测后，若发现不符合要求，应及时看牙医。同时还要注意，放松时不要张着嘴，尤其是睡觉的时候，张嘴容易造成牙齿外凸、变形等；平时舌尖要抵住上腭。
第四步，对照下列情况并打分，查看自己是否有牙周疾病危险：
1.早起后嘴里发黏（1分）
2.被人说有口臭（1分）
3.牙缝常有食物残渣（2分）
4.易牙龈出血（3分）
5.易牙龈肿胀（4分）
6.牙齿松动（5分）
7.很少刷牙（1分）
8.经常吸烟（1分）
9.牙痛难忍才去看病（1分）
10.经常感觉疲劳（1分）
11.有糖尿病（1分）
12.骨密度偏低（1分）
根据分数自查牙周病：
0分，说明现在没有牙周病。仍要坚持刷牙，定期做牙科检查来维持现状。
1~4分，说明即将得牙周病，或已具备得牙周病的条件。务必每天认真刷牙，如果出现口臭、牙龈不适应及时到牙科检查。
5~9分，说明很可能已经罹患牙周病，医院确诊。
10分以上，说明牙周患病程度不轻，必须马上诊治，饭后要认真刷牙。
上述检查项目中，7~12项是牙周病的重要诱因，而4~6项是牙周病加重的标志，若符合其中任意一项，都要尽快去做牙科检查。
一生的护牙重点
认真洁牙是预防牙龈炎和牙周炎的关键。要养成良好的刷牙习惯与正确的方法，做到早晚各刷一次牙和饭后漱口。
如果牙缝大，或不易刷到，要通过牙线清洁。牙周病患者一经确诊就要进行治疗，并通过持之以恒的口腔保健来保持疗效，防复发。
怀孕前
不疼不肿也要查牙
孕前应多吃富含钙质的食物，少吃甜食酸食，每天要早晚刷牙、使用牙线。假如孕妇出现了口腔问题，要及时就诊，孕期4~6个月是口腔治疗相对安全的时期。
老年人
缺牙要镶，坏牙要补
已患有根面龋、牙髓炎疾病的老年患者可以通过补牙，根管治疗等方法保存患牙，而非直接拔除。
对于牙体缺损、缺失的老年患者可以视具体情况，通过活动义齿、固定义齿、种植义齿来恢复咀嚼、发音、美观等功能。
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