肥胖代表需要保护。
我们需要保护，避免被伤害、被轻视、被责备。我们需要战胜恐惧，在生活一成不变时我们恐惧，在生活发生变化时我们也恐惧。
通常，当人们感到不安全和紧张的时候，体重就会增加。当威胁消失以后，体重自己就减下来了。
与肥胖作斗争是浪费时间和精力！
节食也没有用！
一旦你停止节食，体重又会恢复原样！
我所知道的最好的减肥食谱就是：
爱自己，赞同自己，相信生活的进程，感觉自己是安全的。
对消极思想进行“减肥”，你的体重自己就会恢复正常。
很多父母喜欢把食物塞进婴儿的嘴里，根本不管孩子是“饿了”还是有其他问题。这些孩子长大以后不管出现了什么问题，他们都会站在冰箱前，面对打开的冰箱门说：“我不知道我想要什么。”
而身体浮肿则代表了感情阻塞和停滞。
我们自己造就了自己被“伤害”的环境，我们又长久地坚持它。
浮肿通常表示满含眼泪，感到受打击、受陷害，或是因为我们自己的局限性而责怪他人。
让我们一起：
§抛弃过去，清洗伤口，收回属于你自己的权利。
§丢弃你不想要的东西。
§创造你真正需要的东西。
请对自己说：
在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和安全的。
我认识到我的身体是我的好朋友。
我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。
我倾听身体的声音，我知道它的忠告都是正确的。
我永远是安全的。
我选择做健康和自由的人。
我的世界里一切都好。
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