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癌：病字头，三个口，一个山。说明是吃太多了得的病。体内垃圾存得太多了，形成毒素影响身体健康。（病从口入，食品安全与否且不说，只要摄入对身体不利（违反了规律）的食物都会影响身体的健康）

一位9岁的孩子得了肝癌，原因是平时喜欢吃垃圾食品和洋快餐，天天抱着可乐不肯放下来。癌症不论老人，年轻人，小孩。如果不想变成癌症候选人，就一定要管住嘴。

招致癌症的5大饮食方式

1，吃饭不准点，饮食不定时，对健康非常不利的。自身的脾胃功能受到损害。进入一种癌状态。

2，为了食物的色香味，使用高温油炸方法，或大量的调味剂。含有更多的致癌物质。

3，聚会等喝多了，酒精里的乙醇对人体的各种组织细胞是有损害的。直接喝烈性酒或一天喝4两以上白酒，或大口喝啤酒都是招致癌症的饮酒方式。

4，平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜水果。也会增加癌症的风险。大量肉食导致癌症。蔬菜水果是维生素和纤维素的最好供给源。一直是被认为抗癌先锋。

5，食物过热，喜欢硬食，吃饭狼吞虎咽的人更容易患消化系统癌症。特别是食管癌和胃癌。

营养过剩也是患癌症的主要原因。过胖或过瘦均容易诱发肿瘤。

抽点时间检测一下自己胖瘦吧。BMI公式如下

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。

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