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俗话说病从口入,饮食的好坏直接影响到身体的健康,许多癌症都和不健康的饮食方式有关.胃癌的发生与饮食息息相关,如果日常注意健康饮食就能大大降低因为饮食所引发的胃癌的发生率.

三类食物尽量少吃

加工的肉类

生活常见的像火腿肠、热狗、培根等都属于加工肉类,加工肉类虽然好吃但并不健康.为了延长保质期加工肉类都添加了大量的防腐剂经常吃这种加工肉类可能会带来癌症风险.

咸菜

咸菜是生活常见的小配菜,很多人习惯早餐吃一点咸菜.但咸菜是一种高盐食物,长期高盐饮食，会加速腐蚀胃黏膜，导致慢性胃炎发生.久而久之，就会增加胃部病变的可能

久置凉拌菜

很多人喜欢吃凉拌菜，现在也提倡多吃点凉拌蔬菜,有时拌的多了就放在冰箱里,虽然凉拌菜一两天之后看起来还是很新鲜脆嫩,但其中的亚硝酸盐已经很多了,像胃部炎症的患者，都有一定的几率恶化成胃癌.

除了以上这三种食物不宜多吃以外，还可以多吃以下五种养胃的食物

椰菜花

椰菜花中最主要的防癌物质是微量元素钼

并且含量还相当丰富

可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成

能起到抗癌防癌作用

吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用

圆白菜

圆白菜号称“天然胃药”

不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜

还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率

山药

山药味甘、性平

具有健脾益胃，补肺固肾等作用

山药含淀粉酶、多酚氧化酶等

有利于肠胃消化吸收功能，适宜于慢性胃炎、肠炎，糖尿病及病后虚弱者

小米

小米也叫粱米，粟米和粟谷

富含蛋白质、脂肪、糖、维生素b2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质

具有养胃的功效

每天喝一碗小米粥，胃粘膜会逐渐恢复

具有健脾和中，益肾气、清热利尿、治烦渴的功效

木瓜

木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物

因为木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎

除此之外平时还要多运动，任何疾病都是可以通过运动来预防,运动增加体质，可整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少疾病的发生.所以要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处

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