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生活节奏很快，每天起得比鸡早，睡得比狗晚，就算是周末说不定还会被要求加班。没有时间逛街，没有时间打游戏，没有时间陪一陪家人，甚至是吃饭都没有时间。现在的上班族虽然对现状有太多的不满意，但是还是会每天按部就班的不是在上班或者走在上班的路上。

就是因为这种社会现象，人们没有时间照顾自己的身心健康，医院里除了老年人，年轻患者也是络绎不绝，就算是现在的医术在高超也赶不上人们生病的速度。甚至还有年轻人早早地患上了癌症。据统计，我国现在每三分钟就会有一个人患上癌症。这种患癌的频率真是高，那为什么会造成这种结果?

医院的院长具有多年的临床经验，他表示：癌症是吃出来的。有个词语叫“病从口入”。也就是说身体一旦患上癌症是我们长期的饮食习惯有极大的关联的。

首先就是不良的饮食习惯，无论是吃什么，放到面前就像被压在五指山几百年一样拿起就是一阵狼吞虎咽。但是很多人也是无奈之举，因为上班事情忙不过来就会尽量减少进食的时间，然后一阵“暴风吸入”，速度非常之快。但是却给身体的肠胃带来了很大的负担，没有太多时间放在咀嚼食物上面，食物还没有研磨碎就被吞咽，对人体的消化道黏膜是有一定的损伤的，久而久之，这个习惯改不了，就会加重消化道的损伤引发癌变。

然后就是食物不等凉一点，就开始往嘴里放。口腔内壁很娇嫩容易被烫到就不说，同时还会损伤到食道的粘膜，时间久了就会导致食道组织恶化，然后不佳治疗可能引发癌变。为什么中国人患上癌症的几率比西方人高，就是因为，中国人喜热不喜凉，凉性伤身。

剩菜舍不得扔。有一个特别奇怪的点，为什么有些人买菜的时候专门挑新鲜的菜，要是菜摊老板往里面放一点不新鲜的菜就会和他当场理论几句，然后再也不光顾这家店了。为什么新鲜的菜买回去了，也做好美味可口的饭菜了，吃完一顿，菜都不新鲜了还舍不得扔，非要再热一热吃完，甚至会留在第二天都是有可能的。要知道蔬菜里面含有硝酸盐，接触到空气时间久了，硝酸盐就会变多，再食入人体，对健康不利，所以剩菜要尽量少吃。

饥一顿饱一顿的吃饭习惯也是要改掉的。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。有些时候肚子饿了就要找东西充饥，手头上的事再多，也要让自己不会饿着。一天两天还好，长期下去就会对肠胃有极大的损伤，就算是患上胃癌那也是有迹可循的。

除了不良的饮食方式，还有就是喜欢喝酒的人。虽然在工作上，为了应酬就要喝点酒意思意思，但是经常忍不住喝多了，可就不行了。酒里面含有的乙醇会对人体的心血管或者肝脏等器官有很大的危害。另外，酒喝下去到胃里的时候，胃部会分泌胃酸，然后酒精在身体里发酵就会导致胃酸反流，对胃还后食道也是有危害的。

除了以上这几点，还要注意的就是食物再美味也不要吃得太饱，否则会加重肠胃的负担。其实这些会引发癌症的饮食方式大家都知道是错误的，胃里身体的健康，能改就要改。

多吃豆制品和薯类可以使身体里的矿物质平衡。因为它里面含有维生素和钾元素，对肠道的环境有调节的作用，降低患上癌症的几率。除此之外，蔬菜水果要多吃，里面丰富的维生素为人体提供每天所需能量，促进身体身陈代谢，促进人体对营养物质的吸收。

吃饭要低盐，因为盐太多有可能会硬化血管，然后导致高血压，每天食盐量不要超过6g是最好的。就算是渴了，不要喝含糖量很高的饮料，可以喝瓶装水或者家里烧开过的温开水。

多吃粗粮是好事，虽然粗粮的口感没有细粮好，但是它里面却含有细粮比不上的营养物质，而且粗粮使人更具有饱腹感，减少人体的进食，利于消化，想要控制体重反而糖尿病患者或者肥胖人士很是友好。

除了这几点吃出健康身体就不要挑食偏食，每种食物有每种食物的好，食物多样化才能提供人体更多所需营养。

综上所述，癌症的到来确实是和饮食离不开关系的，我们除了要避免不健康的饮食方式，还要会“吃”，毕竟，吃就能吃出一个好身体，谁不乐意。

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